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染髮會越染越白？研究揭「真正元凶」 多吃1色食物有差
你是不是也有這種困擾：剛染完髮，隔沒多久就冒出白髮，心裡想「難道染髮會越染越白？」其實，這個問題不只是你的錯覺，國外研究也指出，染髮本身不會直接讓白髮長得更快，但頻繁染髮、染髮方式不對，可能會讓頭皮受損，間接影響髮色維持和髮質健康。別擔心，今天就來跟你聊聊專家建議的正確染髮頻率，還有白髮預防小技巧！2026/02/18 04:00 -
養生族最愛黑芝麻、黑糖！專家揭「3大陷阱」：補鈣不成反喝油
覺得黑色食物補腎又抗老？瘋狂買黑芝麻醬、黑豆水，甚至覺得喝黑糖珍奶比較養生？營養師提醒，小心黑色食物背後的腹黑心機！如果不看成分只看顏色，你的腰圍和腎臟可能正悄悄發出求救訊號。快來看3大黑色陷阱，別讓養生變傷身！2026/02/17 01:00 -
防癌黑色食物！專家點名5大抗氧化王者 「這甜點」意外成黑馬
最近高敏敏營養師點名「黑色食物」其實是低調健康王者，不只營養密度高，還富含多酚、花青素與膳食纖維，對抗氧化、維持身體機能都有加分效果。很多人以為黑黑的食物很重口味，其實不少都能日常入菜、甚至當點心或飲品，吃得聰明還能幫助保養與健康管理。以下整理常見又好入手的黑色食物，從早餐到宵夜都能輕鬆加分。2026/02/13 15:49 -
頭髮白又狂掉？醫揭「4體質」族群大不同：5食物養髮超有感
進入更年期，落髮情況變嚴重了？中醫師徐瑋憶指出，頭髮健康狀態反映身體內在變化，當髮絲開始變白、變黃或大量脫落時，可能是身體正在發出警訊。從中醫理論來看，頭髮與肝血、腎精密切相關，針對不同體質的落髮白髮問題，有4種辨證分型與對應的調理方式，透過日常養髮飲食與穴位按摩，可以減少落髮、延緩白髮。2026/01/15 15:02 -
黑豆、黑芝麻補腎！醫示警「1類人」少吃：方法不對變成毒
在中醫養生上主張「黑色食物護腎」，然而腎臟科醫師洪永祥提醒，對於有慢性腎臟病患者，吃黑色食物可能會造成負擔，應該選擇低磷、低鉀食物才能有效補腎。2025/12/09 10:19 -
大雪將至！5大開運食補「去寒就溫」 專家：4生肖恐健康亮紅燈
12月7日將進入「大雪」節氣，此時北方降雪頻繁且範圍廣。命理專家楊登嵙指出，大雪時期應順應自然規律，重視「藏」的養生原則，此節氣適合進補，但強調需調整精神、飲食、運動與生活習慣，並避免隨意進補。生肖屬鼠、牛、龍、猴者，需特別注意飲食衛生與心臟血液循環系統健康，如有不適應盡速就醫，他也建議多吃苦味與黑色食物，遠離生冷油炸，且保持充足休息與運動。2025/12/03 17:35 -
11/22「小雪」 羊肉爐、薑母鴨訂位滿！進補關鍵食物曝
小雪節氣將至，民眾紛紛透過溫補食物增強身體能量！中醫師周宗翰建議，可攝取牛羊肉、栗子、核桃及黑色食物如黑木耳等，有助改善手腳冰冷症狀。連鎖羊肉爐店與薑母鴨業者表示，週末訂位已達5至8成滿，顧客消費力驚人，甚至點購八九隻黃金蟹、兩隻帝王蟹等高級食材。專家提醒，進補應注意肉菜1:1比例，高血壓、痛風、高血脂患者應避免過度進補，以免增加身體負擔。2025/11/21 17:36 -
霜降秋燥乾咳、皮膚癢！2類食物別碰 醫推「1茶」潤肺補腎
2025節氣「霜降」落在10/23，因著颱風外圍環流帶來豪大雨，白天氣溫明顯降溫，這才讓台灣民眾感覺「這才像秋天啊！」專家提醒，這段時間呼吸道、心血管與皮膚疾病開始蠢蠢欲動，2種食物最好不要碰。2025/10/21 22:53 -
知名攪拌棒驚現黑色油漬！家長崩潰：嬰兒吃了1年多
知名品牌攪拌棒竟漏黑色油漬！家長為1歲嬰製作副食品長達一年，食安疑慮引發恐慌。楊先生花上千元購入的攪拌棒，使用時發現沾有黃色食物泥及黑色污漬，讓他擔心孩子健康受影響。廠商回應可能是食品級潤滑油遇熱液化所致，但因未收到退貨商品，真正原因仍待釐清。此外，幼兒園發放的「三色碗」也出現類似問題，引起家長們憂心！2025/08/25 17:46 -
工作疲勞腦霧找上門？醫推「黑色救援餐」 提升記憶與專注力
現代人長時間用腦過度，常出現記憶力衰退、注意力不集中等「腦霧」現象。對此，減重醫師蕭捷健指出，適量攝取黑木耳與海藻等深色食物，有助降低腦部發炎反應，改善腦神經傳導功能，不僅視覺記憶增加15 %，也能改善腦霧情況。2025/06/18 05:00 -
養生必學！營養師揭「7色蔬果」功效 這顏色勝防癌抗老
植化素在蔬果中普遍存在，對健康至關重要。營養師高敏敏指出，無法透過單一食物獲得所有植化素，飲食多樣化是關鍵。她分析七種顏色的蔬果，並闡述其獨特功效。黑色食物如黑木耳、香菇等，具有強效抗氧化能力，能預防老化性疾病及降低癌症風險，「能預防老化性疾病、幫助抗氧化、抗發炎、減少癌症風險，更是保持活力的好食材！」2025/05/10 15:14 -
小雪來了！家中開運3招「這樣擺」 3生肖財富爆棚穩入帳
明（22）日是24節氣中的小雪，為冬季的第二個節氣，標誌著氣溫進一步下降，但尚未達到大雪漫天的狀況，故稱「小雪」。此時晝短夜長，水汽漸轉為雪花，萬物進入冬藏狀態。對於現代人而言，小雪是調理身心的好時機，並可透過一些開運方法來增強運勢，為未來寒冬積蓄能量。《科技紫微網》分享，這段期間飲食上應以「養腎防寒」為主，透過黑色食物的攝取增強體質，亦能帶來正能量的加持。2024/11/21 12:44 -
掉髮、白髮有解！專家曝5大「黑色養髮食物」 黑木耳還可防貧血
近年來，掉髮問題成為許多人困擾的健康議題。澄觀中醫診所中醫師張文馨在臉書粉專「臻觀 / 澄觀中醫診所」發文指出，中醫認為腎主「黑」，所以一般黑色食物多入腎，推薦5大對防止掉髮、白髮有益的食物，包括黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹和枸杞，尤其黑木耳不僅防止掉髮還是防治貧血最佳食品。2024/11/18 15:01 -
月經量少恐是「卵巢早衰」！醫教4招保養子宮 多吃1色食物補腎
月經量少老得快！月經就等於女生每個月固定的「子宮大掃除」，養好月經和女生氣血、皮膚息息相關！今天就來分享女生如何養好月經，年輕10歲！2024/06/25 11:19 -
台南媳婦驚見「暗黑料理」嚇壞 網讚極品：超適合當下酒菜
一名女網友近日在臉書分享了一道奇特料理，表示「自己身為台南媳婦，但是看到這盤還是會嚇到」，從該名女網友分享的畫面可見，盤子上裝著一捲捲的黑色食物，某些部位還呈現焦黑色澤。詭異的外型令人有些難以入口，但有網友指出，這道黑暗料理的真身是「虱目魚腸」，是南部特產的限量品，直呼「根本人間美味」、「超適合當下酒菜」。2024/06/06 16:44 -
木耳飲養生美容！專家曝地雷恐越喝越胖 「加2黑」潤腸護心
木耳富含膠質與膳食纖維，近年流行喝木耳露養生美顏，但中醫師提醒，喝木耳養生小心含糖量恐變胖！黑木耳什麼人不能吃？中醫師教你自製養生木耳露，多加2種黑色食物，潤腸又護心！2023/12/20 15:13 -
小雪開運法！多吃1顏色食物 水放「3方位」提升貴人運
2023年11月22日（農曆十月初十）是二十四節氣之一的「小雪」，代表氣溫逐漸寒冷，降雪地區開始下起小雪，對此命理專家柯柏成分享，這天可以點鹽燈、吃黑色食物開運，並在辦公室「3方位」放置一杯乾淨飲用水，增加貴人運。2023/11/18 16:52 -
抗老必吃！8種黑色食物「順腸胃清血管」 黑葡萄連皮吃更營養
冬天就是吃黑色食物的季節！食物們披上深黑紫的外衣，常被叫做「超級食物」，營養師高敏敏指出，從現代營養學來看，這類深色食材大多花青素含量高，維生素跟微量元素也都很豐富。2023/01/21 19:13 -
黑色食物超神奇！「抗老+清血管」營養爆高 紫米、葡萄都上榜
看起來黑嚕嚕的食物，常被叫做「超級食物」，營養師高敏敏表示，冬天就是吃黑色食物的季節，從現代營養學的角度來看，這類深色食材的花青素含量高、維生素和微量元素都超豐富！2023/01/16 05:00 -
天冷別只吃羊肉爐！專家點名「8黑色食物」：養生又養腎
近日台灣天氣十分寒冷，許多民眾除了會在外出時穿著厚重衣物保暖外，也會揪團大吃羊肉爐、薑母鴨。不過，就有營養師指出，若是想在冬天取暖養生的話，其實除了藥膳食補外，還有8種「黑色食物」也能帶來不錯的效果，還能滋補腎氣。2022/12/24 20:54 -
節氣「大雪」將報到！4生肖要留意健康 做足「6件事」養元氣
民俗專家楊登嵙表示，2022年12月7日11點47分節氣來到「大雪」，他提醒，「大雪」這半個月，生肖屬虎、蛇、猴、豬的人要注意健康問題；大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。2022/12/05 23:07 -
大雪注意！4生肖「狀況連炸14天」 多吃1食物轉運
2022年的倒數第二個24節氣「大雪」即將在週三（7日）登場，民俗專家柯柏成對此就點名了4個生肖，從那天開始一直到冬至（12月21日）前，應該要多加留意。另外，若想在大雪這天補運的話，應多吃點黑色食物，強化個人健康運。2022/12/04 21:05 -
一周天氣！西晴東有雨 周末天氣穩定
周一是二十四節氣中的立冬，除了薑母鴨、羊肉爐補冬，也適合吃黑色食物來養腎，像是木耳、黑芝麻等等。天氣方面，東北季風減弱，北部、東北部及東部氣溫有稍回升的趨勢，但是早晚各地仍有涼意，各地低溫約19至21度，桃園以北高溫23、24度，新竹以南至彰化及花東25至27度，雲嘉南高屏28至30度，中南部日夜溫差較大，應留意氣溫的變化適時增減衣物。2022/11/07 11:39 -
冬季溫差大易中風！黑色食物最補腎 吹風機也能助養生
冬季早晚溫差大、氣候寒冷乾燥，除了容易讓心血管疾病與呼吸道疾病發作外，乾冷造成的冬季癢更是皮膚的大敵。中醫師建議，可用吹風機吹2大穴位祛寒，多吃補腎溫養的黑色食物並重視皮膚保濕，才能在冬天過得舒服。2022/10/24 22:03 -
別只吃綠蔬菜！「9大黑色食物」營養爆高 清血管就靠它
紅的、紫的、綠的、黃的，色彩鮮艷的食物做成料理，看起來好看又美味，容易讓人食指大動，不過很多人都會忽略黑色的食物，營養師余朱青就提醒，其實黑色食物營養價值也很高，千萬別小看它們！2022/10/20 05:40
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